طريقة شرب زيت الخروع للمعدة وآثاره الجانبية

كيف تشرب زيت الخروع لمعدتك وآثاره الجانبية الإمساك هو صعوبة تمرير البراز حيث توجد العديد من العلاجات الطبيعية والتقليدية المتاحة ولكن زيت الخروع هو أحد الخيارات القوية لتخفيف البراز الصعب واليوم سوف نتعرف على أهم فوائده .

 زيت الخروع

• زيت الخروع هو زيت نبات الخروع. هذا الزيت ذو لون أصفر باهت ومتوفر في معظم متاجر الأدوية والأغذية الصحية. يستخدمه المصنعون في بعض الأحيان لصنع الصابون والشموع وتلميع البلاستيك والدهانات والمستحضرات الصيدلانية.
• وفقًا لمقال نشر عام 2014 في Current Opinion in Gastroenterology، يعاني 35 مليون شخص في الولايات المتحدة من الإمساك.
• الإمساك هو اضطراب معوي شائع يسبب عدم الراحة والألم عند إخراج البراز، لذا فإن زيت الخروع هو ملين قوي يمكن لأي شخص استخدامه لفترة قصيرة من الوقت لعلاج الإمساك المستمر الذي لا يستجيب للعلاجات المعتدلة.
• يتمتع زيت الخروع بمذاق قوي، لذلك غالبًا ما يخلطه المصنعون مع مكونات أخرى. غالبًا ما يخلطها الناس بالماء أو السوائل المنكهة لتسهيل شربها. استشر طبيبك حول الجرعة الصحيحة والأكثر أمانًا من مستحضرات زيت الخروع.
• يعتبر زيت الخروع علاجًا طبيعيًا غير مكلف للأشخاص الذين يعانون من الإمساك المتكرر، مما يجعله بديلًا جذابًا لبعض الأدوية الأكثر تكلفة. ومع ذلك، هناك طرق محددة لاستخدام هذا الزيت بأمان والمخاطر التي يجب مراعاتها.

 كيف يعمل زيت الخروع؟

• زيت الخروع هو ملين طبيعي زيت الخروع ملين منشط وفقًا للأكاديمية الأمريكية لأطباء الأسرة، تتسبب المسهلات المنشطة في حركة الأمعاء وتوترها وانقباضها أكثر من المعتاد.
• هذا يعني أنه عندما يشرب الشخص الزيت، فإنه يحفز الأمعاء على الحركة أكثر. تؤدي هذه الحركة المتزايدة إلى تحريك البراز عبر الأمعاء وخروج المستقيم.
• قد يؤدي الاستخدام طويل الأمد للملينات المنبهة في النهاية إلى توقف عضلات الأمعاء عن العمل بشكل صحيح. لذلك، يمكن استخدام زيت الخروع في تخفيف الإمساك. أو جرب ملينات البراز الطبيعية الأخرى، مثل زيت الزيتون.
• في حين أن زيت الخروع يمكن أن يخفف من الإمساك، إلا أنه يمكن أن يسبب الغثيان والقيء، لذلك يجب على الأشخاص الذين يتناولون زيت الخروع للإمساك توخي الحذر لأنه قد يسبب الغثيان.

كيف تشرب زيت الخروع للمعدة وآثاره الجانبية

• • يصف الناس المذاق المميز لزيت الخروع بأنه يشبه الفازلين. كان الزيت سميكًا ويصعب ابتلاعه. تضيف بعض الشركات المصنعة زيت الخروع إلى مستحضرات أخرى لتسهيل الشرب.
  • يجب على أي شخص يخطط لأخذ مستحضرات زيت الخروع للإمساك دائمًا قراءة الملصق للتأكد من أنه يأخذ الجرعة الصحيحة. قد تكون الجرعة النموذجية حوالي 15 مللتر (مل)، أي حوالي نصف أونصة أو 3 ملاعق صغيرة.
  • يخلط بعض الناس زيت الخروع مع سائل آخر أو مشروب منكه لمقاومة الرائحة القوية والمذاق، بما في ذلك عصير الفاكهة والحليب والمشروبات الغازية والماء.
  • عادةً ما يؤدي زيت الخروع إلى حركة الأمعاء في غضون 2-3 ساعات، ولكن قد يستغرق الأمر ما يصل إلى 6 ساعات حتى يعمل بعض الأشخاص. بسبب الآثار المتأخرة لزيت الخروع، تجنب تناوله في وقت النوم.

 الاحتياطات والتحذيرات

• • يجب على الأشخاص الذين يعانون من أعراض أخرى مثل آلام المعدة والغثيان تجنب زيت الخروع وطلب العناية الطبية. لا يصلح زيت الخروع لبعض الأشخاص لأنه قد يشكل مخاطر صحية في بعض الحالات.
  • تصنف إدارة الغذاء والدواء (FDA) زيت الخروع على أنه دواء يمكن أن يضر بالجنين ويسبب تشوهات خلقية إذا تناولته امرأة أثناء الحمل. بالنسبة للنساء الحوامل، فإن مخاطر تناول زيت الخروع تفوق فوائد تناوله.
  • يجب أيضًا تجنب زيت الخروع من قبل الأشخاص الذين يعانون من نزيف المستقيم وآلام المعدة الحادة أعراض التهاب الزائدة الدودية من انسداد الأمعاء مثل عدم القدرة على إخراج الغازات والقيء.
  • يجب على الناس فقط استخدام المسهلات القوية، مثل زيت الخروع، كحل قصير الأمد للإمساك، حيث أن تناول زيت الخروع للمساعدة في كل حركة أمعاء قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة.
  • في الحالات الشديدة تتوقف الأمعاء عن العمل مما يؤدي إلى الإمساك على المدى الطويل.

الآثار الجانبية لزيت الخروع

تشمل الآثار الجانبية الأخرى للاستخدام طويل الأمد ما يلي:

• • الجفاف.
  • إسهال.
  • القليل جدًا من البوتاسيوم في الجسم.
  • فقدان العناصر الغذائية الأساسية بسبب حركة البراز السريعة.
  • ضعف العضلات.
  • تورم الامعاء.
  • يجب على الأشخاص الذين يعانون من هذه الآثار الجانبية التوقف فورًا عن تناول زيت الخروع والتماس العناية الطبية.
  • احتياطات للرضع والأطفال. يجب على الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 6 سنوات عدم تناول زيت الخروع. استشر طبيب الأطفال دائمًا قبل إعطاء زيت الخروع للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و 10 سنوات للتأكد من أنه آمن.
  • في حين أن زيت الخروع قد يساعد في تقليل الإمساك، غالبًا ما توجد خيارات أكثر أمانًا ولطفًا، خاصة للأطفال. على سبيل المثال، إضافة المزيد من الألياف إلى نظامك الغذائي أو تناول ملينات البراز.
  • قد يكبر الأطفال أيضًا وهم يشعرون بالقلق من التبرز أو الذهاب إلى دورة المياه العامة. إذا كان للإمساك سبب نفسي، فإن علاج الاضطراب الأساسي يصبح بنفس أهمية علاج أعراض الإمساك.

 كيفية استخدام زيت الخروع

• • خذ هذا الدواء عن طريق الفم حسب توجيهات الطبيب. اتبع جميع التعليمات على عبوة المنتج. إذا كنت غير متأكد من أي معلومات، اسأل طبيبك أو الصيدلي.
  • خذ هذا الدواء على معدة فارغة. قم بقياس الجرعة بعناية باستخدام جهاز / كوب قياس خاص. لا تستخدم ملعقة منزلية لأنك قد لا تحصل على الجرعة الصحيحة. يمكنك تناول هذا الدواء مع عصير الفاكهة لتحسين الطعم.
  • تعتمد الجرعة على عمرك وحالتك الطبية والاستجابة للعلاج. لا تزيد جرعتك أو تأخذ هذا الدواء أكثر من الموصوفة. لا تأخذ هذا الدواء لمدة تزيد عن 7 أيام ما لم يوجهك طبيبك.

 نصائح هامة لتجنب آلام المعدة

هناك العديد من التغييرات في نمط الحياة التي يمكن لأي شخص القيام بها للمساعدة في منع الإمساك وتعزيز وظيفة الأمعاء الطبيعية والسلسة، جرب:

• • زيادة تناول الألياف الغذائية: وفقًا للمعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى، يجب أن يستهلك الشخص 25 إلى 31 جرامًا من الألياف يوميًا. تشمل مصادر الألياف الغذائية الحبوب والبقوليات والحبوب الكاملة والخبز والفواكه والخضروات.
  • اشرب الكثير من الماء: يخرج الماء من البراز، مما يسهل مروره ويحفز حركة الأمعاء.
  • ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: يمكن للمشي لمدة 30 دقيقة يوميًا أو النهوض والحركة تحسين حركة الأمعاء وتقليل الإمساك.
  • لا تتجاهل أبدًا الرغبة في التبرز: يجب أن يمنح الناس أنفسهم متسعًا من الوقت للتبرز دون إجهاد.

في نهاية رحلتنا حول مدى فائدة شرب زيت الخروع للمعدة وآثاره الجانبية، نذكر أن أفضل طريقة للوقاية من الإمساك هي تناول الكثير من الألياف والماء يوميًا وممارسة الرياضة بانتظام، وهو بطلان للحامل. والأطفال الذين تقل أعمارهم عن 6 سنوات.