رجيم اتكنز تجربتي

في الأسبوعين الأولين فقدت 6 كيلوغرامات.

حمية اتكينز تجربتي. حمية اتكينز. اختلفت تجربتي في أسماء وأساليب الحميات الغذائية ، لكن النتيجة واحدة وهي إنقاص الوزن والحصول على جسم رشيق. وفقًا لنظرية الدكتور أتكنز ، فإن مفتاح فقدان الوزن يكمن في التحكم في استهلاك الكربوهيدرات. النشويات مثل البطاطس والخس.

السكريات بأنواعها ، اللاكتوز ، سكر الفاكهة ، سكر أبيض ، سكر بني. حمية أتكنز تجربتي سيلين الريحاني ، 26 سنة ، ترددت قبل اتباع حمية أتكينز لأني اعتقدت أنها تقوم على تطبيق قواعد كثيرة ومعقدة. رجيم اتكينز سهل بالبروتين لحرق الدهون بسرعة كبيرة.

12122016 نظام أتكينز الغذائي هو نظام غذائي يحول الجسم إلى آلة لحرق الدهون في الجسم. تشارك إحدى متابعات رجيم أتكينز تجربتها مع الرجيم منخفض الكربوهيدرات لمدة شهر كامل ، حيث استطاعت التخلص من 7 كيلوغرامات من وزنها خلال الشهر ، بالإضافة إلى تغييرات في القياسات بمقدار 3 سم من الجميع. أجزاء من جسدها ، واستطاعت منطقة الأرداف أن تنخفض إلى 9 سم. الكربوهيدرات مثل المخبوزات وغيرها.

الغرض من اتباع هذا النظام الغذائي هو تغيير العادات الغذائية المستخدمة للمساعدة في إنقاص الوزن ومنع اكتسابه. 18012018 تجربتي مع حمية أتكينز تظهر هذه التجربة لفتاة فقدت حوالي 50 كيلوغراماً من الوزن الزائد الذي أرادت أن تخسره في عام ونصف فقط ، وهذه من أنجح التجارب مع حمية أتكينز التخسيس. تجنب تناول المشروبات المحتوية على الكافيين مثل القهوة والشاي ، ويمكنك تناول حوالي 3 وجبات في اليوم أو تقسيمها إلى 6 وجبات.

رجيم اتكينز. وقالت ، بحسب التجربة الشخصية لإحدى الشخصيات التي اتبعت حمية أتكينز. لكن هناك من يفضل تناول الكثير من الخضار ، والبعض يحب السكريات ، والبعض الآخر يميل إلى منتجات الألبان ، لذلك من خلال مقال موسوعة يقدم لك هذا النظام الغذائي.

هناك دائمًا إيجابيات وسلبيات لكل نظام سنتحدث اليوم. بمعنى آخر ، أنت تستغني عن أي مصدر غذاء يمد الجسم بالطاقة. يمكنك اتباع النصائح التالية للحصول على تجربة ناجحة في المرحلة الأولى من حمية أتكينز.