كيف اتغلب على مخاوفي

كما سألت مسافرين آخرين في المنتديات ومنصات التواصل الاجتماعي عن تجربتهم.

كيف أتغلب على مخاوفي. إذا لم يبدأ التشغيل قريبًا ، فحاول. تحقيق الأهداف الصغيرة. كيف أتغلب على كآبة الشتاء لقد تخليت عن المحاولات كيف أتغلب على مخاوفي في الحياة. جميع الحقوق محفوظة.

للتغلب على مخاوفي ، أجريت الكثير من الأبحاث للتعرف على الأماكن التي كنت أزورها. على الجانب الأيمن من الصفحة ، وتحت العنوان ، اكتب ما تخاف منه. درب نفسك على التنفس ببطء عند مواجهة الخوف. من الطبيعي في حالات الخوف الشديد أن تربك قدراتك العقلية لمواجهة الموقف. في هذه الحالة ، حاول تزويد جسمك بالأكسجين بهدوء وببطء.

ركز على الإيجابيات. هناك بعض المواقف التي يمكن أن تضع الإنسان في حالة من الخوف من الناس والاضطراب الاجتماعي ، ومنها ما يلي. ابحث عن الدعم المناسب.

د. جاسم المطوع – كيف أتغلب على مخاوفي وأنا فوق الثلاثين ولم أتزوج؟ كيف أتغلب على مخاوفي. المشاركة في التجمعات العائلية الكبيرة التي لا يعرف فيها الشخص الجميع.

إنه موجود وهذا كل ما في الأمر. يمكن لأي شخص أن يشارك ما يسبب له الخوف مع أحد أصدقائه أو أفراد عائلته أو شريك حياته ، ويمكنه أيضًا طلب المساعدة من طبيب نفسي متخصص للحصول على المشورة ، حيث تساعد مشاركة المخاوف في إزالة العديد من أسبابها. محادثة مع منفتحين.

د. جاسم المطوع – كيف أتغلب على اللقاء والتعرف على أشخاص جدد أو التفاعل مع شخصيات ذات سلطة. هذا لا يعني أنه لا يجب أن تحاول ردعه أو التخلص منه.