كيفية التخلص من أصوات البطن المحرجة لدى بعض الأشخاص أصوات بطنية صاخبة وواضحة تحرج كل من حولهم، في هذا المقال سنشرح طبيعة هذه الأصوات وأسبابها وطرق التخلص منها نهائيًا مهما كان ذلك من خلال اتباع طرق العلاج الطبي أو العلاجات العشبية الطبيعية.
أصوات البطن المحرجة
- لا تنتج أصوات البطن عن المعدة، بل هي نتيجة لعمل الجهاز الهضمي، وحركة الأمعاء الغليظة والدقيقة أثناء هضم الطعام، وحركة الطعام والهواء، مما ينتج عنه بعض الأصوات المحرجة.
- نظرًا لأن جيران الجهاز الهضمي عضليون، فإنه يضغط على الطعام لتسهيل عملية الهضم، مما يتسبب في ظهور هذه الأصوات بعد ساعات قليلة من تناول الوجبة، أو قد تحدث هذه الأصوات في الليل قبل النوم.
أسباب أصوات البطن المحرجة
- كما أن الأصوات المحرجة التي تحدث في بعض الأحيان ناتجة عن الجوع، حيث يرسل البطن إشارات للدماغ بأنه يحتاج إلى تناول الطعام، وعند هذه النقطة يرسل المخ بعض الهرمونات إلى المعدة لتحفيز عصارتها، مما يتسبب في ضغط المعدة على الجدار العضلي الذي يسبب هذه الأصوات.
- بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يكون سبب الأصوات المحرجة في البطن هو تناول أطعمة معينة لا يستطيع الجهاز الهضمي معالجتها وهضمها بشكل كامل، حيث تحتوي هذه الأطعمة على اللاكتوز والغلوتين، مما يؤدي إلى زيادة الغازات في البطن وهذه الأصوات.
- بالإضافة إلى أن الأصوات الصادرة من البطن قد تكون ناجمة عن متلازمة القولون العصبي، وفي هذه الحالة تكون الأصوات المحرجة مصحوبة بألم في البطن بالإضافة إلى الإمساك.
- أيضًا، يمكن أن تكون الأصوات غالبًا بسبب ارتجاع المريء، حيث يرتد السائل المعدي إلى المريء، مما يتسبب في بعض الأصوات.
أسباب أخرى لإحراج أصوات البطن
-
- عند السهر، بالإضافة إلى تناول الأطعمة الدهنية التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون، فإنه يتسبب أيضًا في الشعور بالأرق، مما يجعل الجهاز الهضمي غير قادر على هضم هذه الأطعمة ذات المذاق الثقيل في الليل، مما يتسبب في حدوث بعض الضوضاء.
- يعتبر التوتر والعصبية المفرطة أيضًا من أهم أسباب الأصوات المحرجة، حيث يتسبب التوتر في إفراز حمض المعدة أكثر في المريء.
- كما أن قلة ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمنع الجسم من أداء عمليات التمثيل الغذائي على النحو الأمثل، مما يؤدي إلى بعض الأصوات المحرجة في البطن.
- في كثير من الأحيان تناول وجبات جاهزة غنية بالدهون، يصعب التعامل مع الجهاز الهضمي ولا يتم هضمه بالكامل، مما يؤدي إلى بعض الأصوات المحرجة.
- يؤدي تناول الماء وشربه إلى دخول الهواء إلى البطن مما يسبب أصواتًا في البطن بالإضافة إلى الفواق المتكرر.
- هناك عدد من الأسباب الأخرى لأصوات البطن المحرجة، بما في ذلك مرضى السرطان الذين يخضعون للعلاج الكيميائي، والتهابات الأمعاء، وقرحة المعدة، ونزيف الجهاز الهضمي، وتناول بعض الأدوية التي تُصدر هذه الأصوات.
- يمكن أن يسبب انسداد الأمعاء أيضًا أصواتًا محرجة في البطن، بالإضافة إلى جراحة البطن والتخدير للصداع النصفي وغير ذلك.
تشير الأعراض إلى شدة أصوات البطن
-
- هناك بعض الأعراض، إذا شعر بها الشخص فعليه التوجه فورًا إلى الطبيب المختص لتشخيص الحالة بشكل صحيح ووصف العلاج المناسب للتخلص من مشكلة الصوت البطني المحرجة، ومنها ما يلي:
- آلام شديدة في البطن.
- الإحساس بالغثيان والرغبة في القيء.
- الإسهال أو الإمساك بشكل مستمر.
- نزول دم أثناء التبرز.
- إذا كان الشخص يعاني من الغازات الزائدة.
- الشعور المتزايد بحرقان في المعدة.
- فقدان الشهية ونقص الوزن بسرعة.
الأطعمة التي تزيد من إحراج أصوات المعدة
-
- من الأطعمة والمشروبات التي تفاقم مشكلة إحراج أصوات البطن الحليب ومشتقاته لاحتوائه على اللاكتوز.
- كثرة تناول المشروبات الغازية.
- الحبوب الكاملة، ومنها الشعير.
- الإفراط في تناول الوجبات السريعة.
- الإفراط في مضغ العلكة بسبب دخول الهواء إلى البطن.
- الإفراط في تناول البقوليات مثل العدس والفول وغيرها.
كيفية التخلص من أصوات المعدة المحرجة
-
- هناك عدة طرق يمكن اتباعها للتخلص من مشاكل الصوت المحرجة في البطن، ومنها ما يلي:
- شرب الكثير من الماء خلال اليوم (حوالي 8 أكواب في اليوم)، لأن الماء يساعد على حركة الأمعاء، مما يحسن هضم الطعام وينظم عمل الجهاز الهضمي.
- تناول نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا غنيًا بالخضروات والبروتين والألياف الغذائية، وتجنب الأطعمة السريعة الغنية بالدهون التي قد تسبب الانتفاخ والغازات.
- امضغ ببطء عند تناول الطعام، لأن مضغ الطعام بسرعة كبيرة يمكن أن يتسبب في دخول الهواء إلى البطن، مما قد يؤدي إلى الفواق المتكرر وأصوات البطن المحرجة.
- تجنب التدخين، حيث يمكن أن يسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي وآلام في المعدة.
- احصل على قسط كافٍ من النوم ليلاً لأن النوم يمنح جهازك الهضمي فرصة للقيام بأفضل ما لديه في هضم الطعام.
- تمرن على الأقل نصف ساعة يوميًا، وخاصة المشي، للمساعدة في تحسين الدورة الدموية.
علاج صوت البطن المحرج بالعلاجات العشبية الطبيعية
1- الشاي الأخضر والبابونج
-
- الشاي الأخضر والبابونج والشمر أعشاب تساعد على تهدئة المعدة وطرد الغازات.
2- الزنجبيل
-
- شرب مغلي مشروب الزنجبيل يمكن أن يخفف الغازات واضطراب المعدة، وينصح بتناول الزنجبيل مرتين في اليوم.
في نهاية مقالنا عن كيفية التخلص من صوت البطن المحرج قدمنا مقالاً شاملاً عن صوت البطن المحرج ومضايقته وحرجه ونتمنى لكم جميعاً الاستمتاع بما يتم تقديمه. البعض أمام البعض الآخر كما نشرح في المقال طرق التخلص من هذه الأصوات وكيفية تجنبها من الظهور مرة أخرى.