كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة لدى بعض الأشخاص رائحة كريهة في فمهم لأن أسنانهم غير نظيفة أو أن الطعام الذي يتناولونه له رائحة كريهة ويتجنبونه عند الاقتراب منه وإليك بعض الطرق للتخلص منه رائحة كريهة في الفم.

 نبذة عن الفم

لأنها جزء من الوجه، هناك عدة مكونات منها الشفتين، والأسنان، واللسان، والحلق، وما إلى ذلك، ولكن أهمها الشفاه، وهي أبواب الفم ولها وظيفة رائعة. إليها يدخل الطعام الأمعاء والهضم عن طريق الأسنان.

وأيضًا، بما أن اللسان هو الطريقة الوحيدة التي يتواصل بها مع الناس، وعند التحدث يخرج الهواء، فاحذر من أجزائه، لأنه سبب يقترب الناس منا أو مغادرتنا.

 نصائح للمحافظة على الفم

عندما نفهم أعضائها ووظائفها، ونعلم أنها جزء مهم، يجب أن نحميها جيدًا وننظفها بفرشاة أسنان بشكل متكرر.

أيضا نظف الفراغات بين الأسنان بحيث تكون رائحتها طيبة دائما حتى لا تتعفن الأسنان وتضعف اللثة وتنتج روائح كريهة وبكتيريا وتحافظ على رطوبتها.

 أسباب روائح الفم الكريهة

حيثما توجد أسباب لرائحة الفم الكريهة، فهذه الأسباب هي:

• جفاف الفم، أي عدم وجود سائل في اللعاب، وخلايا ميتة على اللسان واللثة برائحة كريهة.
• ومن أسباب ذلك أن الإنسان يعاني من أمراض كثيرة مثل مرض السكري، أو المرضى المصابين بأمراض مزمنة كالسرطان الناتج عن التدخين، مما يجعل الفم سيئاً.
• كذلك لأن اللثة تكون ملتهبة ولا تنظف، خاصة في الصباح، لأن الناس ينامون لفترة طويلة، ويتراكم الطعام في الفم، وتنتج البكتيريا والفطريات، ويؤدي التهاب الجهاز التنفسي إلى خروج البلغم والسوائل. .

كيف تتخلص من رائحة الفم الكريهة

نظرًا لوجود عدة طرق للتخلص من رائحة الفم الكريهة:

• يمكن أن يؤدي شرب الشاي الأخضر بعد الوجبة إلى التعقيم، ويمكن أن يؤدي تناول البرتقال والبطيخ والفواكه الأخرى التي تحتوي على فيتامين سي إلى التعقيم.
• ضع في اعتبارك أيضًا عدم تناول كميات كبيرة من الأطعمة التي تسبب الروائح الكريهة، مثل البصل والثوم، وبدلاً من ذلك تناول المزيد من البقدونس المقاوم للرائحة، وكذلك الشبت والبقدونس، وتغرغر به كثيرًا بعد الوجبات وقبلها.
• أيضًا، حافظ على حلقك وحافظ عليه رطبًا عن طريق شرب السوائل لأن تجفيفه يمكن أن يخلق رائحة كريهة بسبب كثرة شرب عصائر الفاكهة، وكذلك الحفاظ على الحلق والفم نظيفًا بغسله بالفرشاة ومعجون الأسنان في جميع اتجاهات أسنانك. .
• مرة أخرى، جففهم حتى يظهروا باللون الأحمر وأزل البياض المسبب للرائحة، واغسلهم مرتين على الأقل يوميًا للتخلص من الرائحة الكريهة في المقام الأول، بدلاً من إعطاء الميكروبات فرصة للتراكم.

كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة بشكل طبيعي

هناك عدة طرق للتخلص من رائحة الفم الكريهة

 1 – شرب الماء

شرب الكثير من الماء ضروري لأنه يزيل الروائح الكريهة عن طريق الحفاظ على رطوبة فمك ولعابك دائمًا ويمنع جفاف الفم الذي يمكن أن يملأ فمك بالبكتيريا والفطريات.

2- الخل وبيكربونات الصوديوم

نتغرغر بالخل في أفواهنا كل يوم، لأنك تخفف الخل بالماء وتستخدمه كغسول للفم، خاصة قبل الإفطار، يجعل فمك رائحته طيبة.

بينما يعد البيكربونات أحد المكونات التي تجعل رائحة فمك رائعة، عندما نضع القليل من البيكربونات على فرشنا ونفركه جيدًا على أسناننا ولساننا، فإنه يساعد على موازنة الحموضة في الفم ويزيل البكتيريا والفطريات.

3- تناول النعناع والبقدونس

إن تناول النعناع والبقدونس يعطي فمك رائحة طيبة ويقتلان البكتيريا. تناول النعناع مرتين في اليوم وامضغ البقدونس مرتين على الأقل في اليوم لأنه يحتوي على الكلوروفيل الذي يجعل فمك رائحته رائحته.

4- تناول الخضار والقليل من السكر

تناول الفواكه والخضروات له تأثير تطهير على الجهاز الهضمي بسبب الألياف الموجودة فيها، والسكر يجلب العرقسوس وهو غير سار في الفم ويؤذي اللثة، لذلك يجب تناوله بكميات قليلة في الوقت المناسب.

 خلطة لإزالة روائح الفم

يمكن إزالة الرائحة الكريهة عن طريق الخلط

1- خليط من قشر البرتقال والليمون

ومن بينها أحضرنا كمية معينة من قشر البرتقال المجفف وكمية مناسبة من الليمون وبيكربونات الصوديوم، ثم نضع قشر البرتقال وقشر الليمون في الخلاط ونطحنهما بقوة.

ثم نضيف بيكربونات الصوديوم، ونطحنها مرة أخرى، ثم نضع الخليط على الأسنان ونعجنها جيداً، ونتركها لمدة عشر دقائق، ثم نغسلها عن الأسنان بالماء الدافئ، ويمكنك رؤية التأثير.

2- اخلطي الفحم الأسود مع صودا الخبز

نجمع كمية قليلة من الفحم وخاصة الفحم الأسود ونضيف ملعقة كبيرة من صودا الخبز وملعقة صغيرة من عصير الليمون ونخلط الفحم مع البيكربونات.

ثم نسكب عصير الليمون فوق الخليط ونخلطهم جيداً ثم نضع هذا الخليط على فرشاة الأسنان ونفركه جيداً ونغسله وسترى التأثير.

 3 – خلطة القرفة

حيث تستخدم القرفة وفعالة في بعض العلاجات فيمكن استخدامها لمحاربة الميكروبات في الفم وجعل رائحة الفم جيدة.

هنا نستخدم نصف ملعقة قرفة، نضع بعض أوراق الغار في الأعلى، نضع كمية مناسبة من الماء، ثم نغليها ونتركها تبرد، ونشطف فمك، يمكنك أن ترى أن الرائحة الغريبة في فمك قد اختفت.

لقد انتهينا حتى الآن من مقالنا عن كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة وتعلمنا عن تنظيف الأسنان والخلطات الطبيعية حتى لا تجعل فمنا مزعجًا، فهذه طريقة التخلص من رائحة الفم الكريهة عن طريق الفم، والتي نقوم بها أيضًا يسعدني وجودك على موقعنا تابعنا في مقالات جديدة.