جدول رجيم النقاط الفرنسي

08042020 هناك العديد من العوامل التي يمكن على أساسها تحديد عدد الأيام المسموح بها لاتباع حمية النقاط الفرنسية ، وهي في بعض الأحيان من 18 إلى 22 يومًا ، ومن بين تلك العوامل ما يلي.

جدول حمية النقاط الفرنسية. الشاي بأي كمية من جميع الأنواع هو صفر. جدول حمية النقاط الفرنسية يمكن اتباع النظام التالي عندما يكون عدد النقاط المطلوبة يوميًا في حمية النقاط الفرنسية ، على سبيل المثال ، ما يعادل 21 نقطة. إذا كان العمر يتراوح بين 36 و 50 سنة 3 نقاط.

بالنسبة للأرز المطبوخ بأنواعه ، تحصل على نقطتين ، وعجينة البيتزا 12 نقطة. 10042019 جدول النقاط في الرجيم الفرنسي. 100 جرام من الأرز تعادل نقطتين. بذور الكتان الخشخاش اليقطين اليقطين وعباد الشمس السمسم 10 جم 15 نقطة.

قبل WW Freestyle ، تم تصنيف الفواكه والخضروات غير النشوية فقط على أنها صفر في SmartPoints. 02032017 خبز وأرز ومعجنات. إذا كان العمر يتراوح بين 12 إلى 20 سنة 5 نقاط.

نظام النقاط الغذائي هو نظام غذائي فرنسي متوازن يساعدك على إنقاص الوزن بسهولة دون الحاجة إلى حساب السعرات الحرارية أو حرمان نفسك من بعض الوجبات. ما عليك سوى معرفة ما تساوي وجبتك من حيث النقاط اليومية المسموح بها لك بناءً على عدة عوامل مثل جنسك أو رجلك أو امرأة وطولك. ضع في اعتبارك أنك تتوقف عن تناول المزيد عندما تصل إلى 18 أو 20 أو 22 نقطة. كوب حليب خالي الدسم نقطة.

يتم احتساب النقاط في هذا النظام الغذائي بشكل مختلف ، حيث لديك الحرية في الاختيار من قائمة الأطعمة دون أي شروط. يعتمد عدد النقاط التي يحتاجها الشخص في حمية النقاط الفرنسية على عدة عوامل وهي جنس الشخص سواء كان رجلاً أو امرأة والعمر والطول والوزن ، حيث تدخل هذه الأمور في عملية حساب عدد النقاط التي يحتاجها الشخص بشكل يومي بعد معرفة عدد النقاط التي يستحق كل طبق طعامك. من بين أنواع الطعام في جدول الرجيم نقاط تعطي نقاط كثيرة منها خبز القمح والخبز الأبيض والتي تعطي 4 نقاط بينما الشعير والحبوب تعطي نقطتين.

مؤلف نسخ نقاط النظام الغذائي. جبن خالي الدسم 200 جرام 15 نقطة. 26012019 طريقة احتساب النقاط في جدول حمية النقاط الصحيح.