الكمون والزنجبيل والقرفه والليمون اللي جربهم مدة التخسيس

الكمون والزنجبيل والقرفه والليمون اللي جربهم مدة التخسيس، يعتبر الكمون والزنجبيل والقرفة والليمون من الأشياء الرائعة لفقدان الوزن لأنها تظهر نتائج تشجع على التكرار والمكاسب يومًا بعد يوم. غالبًا ما يمثل فقدان الوزن تحديًا لبعض الأشخاص لأنه من المستحيل العيش بدون متعة الطعام، لذا فإن تجربة الوصفات للمساعدة في إنقاص الوزن هي الحل لهم.، ولكن من هو حقًا عديم الفائدة؟ هذا ما سنكشفه من خلال تجارب مختلفة.

الكمون والزنجبيل والقرفه والليمون اللي جربهم مدة التخسيس

“كنت أعاني من سمنة في البطن والوركين مما جعلني أشعر بالخجل لأنني لم أحب الشكل الذي كنت أنظر إليه. لذلك فقدني هذا الوزن بسرعة من خلال ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صارم.

لقد خسرت بالفعل بضعة كيلوغرامات لكنني لم أستطع إنهاءها ؛ لأن الرياضة مرهقة للغاية بالنسبة لي وأنا شخص يحب أن يأكل أكثر من أي شيء آخر، إنه ألم نفسي بالنسبة لي.

لذلك عندما اكتشفت أن وصفة الكمون والقرفة والليمون والزنجبيل كانت شائعة جدًا وعملت بشكل مذهل … قررت أن أجربها واتضح أنها رائعة. هذا لفائدة المكونات الموجودة.

 أولًا: فوائد القرفة

القرفة رائعة للمساعدة في إنقاص الوزن. لما لها من فوائد عظيمة.

• • يخفض مستويات السكر في الدم، ويزيد من حرق الجلوكوز، ويزيد من معدل إفراز الأنسولين في الجسم.
  • ينظم الهضم والتمثيل الغذائي ويساعد في إنقاص الوزن بسرعة.
  • يزيد من الشعور بالامتلاء مما يقلل من كمية الطعام الذي تتناوله.
  • تُساعد على حرق الدهون الثلاثية.
  • تُقلل الكوليسترول الضار في الجسم.

 ثانيًا: عنصر الكمون

يحتوي الكمون على فوائد لا حصر لها تساعد هذا المشروب على أن يكون فعالاً للغاية في إنقاص الوزن بسبب عناصره الحيوية.

• • يزيد من عملية التمثيل الغذائي مما يزيد من حرق السعرات الحرارية.
  • يحسن الهضم ويقلل الغازات، وبالتالي يقلل الانتفاخ الكبير.
  • كما أنه مفيد للأعصاب ويمكن أن يخفف التهاب الجيوب الأنفية والالتهاب الرئوي.

 ثالثًا: فوائد الزنجبيل

يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن بسرعة لأنه يحرق الدهون المتراكمة ويقلل أيضًا من آلام الجوع. إنه غني بالألياف، لكن هذه ليست ميزته الوحيدة، ولكنه يجلب العديد من الفوائد.

• • يقوي جهاز المناعة ويحمي أنسجة وخلايا المخ من التلف.
  • يُقلل من الألم الناتج عن التهاب المفاصل.
  • يُساعد على الحد من التورم.
  • يُعالج التهاب الحلق والقصبة الهوائية.
  • قد يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم.
  • يحفز المعدة على امتصاص العناصر المفيدة في الطعام.

 رابعًا: الليمون للتخسيس

إنه أهم مكون في وصفات إنقاص الوزن بالكمون والزنجبيل والقرفة والليمون لأنه لا يحتوي على أكثر من 6 سعرات حرارية لكل كوب، كما أن فوائد الليمون تزيد من فوائد الوصفة.

• • يُخلص الجسم من السموم، وليس الدهون فحسب.
  • يعزز التمثيل الغذائي ويساعد على إنقاص الوزن.
  • يزيد من الشعور بالامتلاء مما يقلل من كمية الطعام الذي تتناوله.
  • يحتوي على الكثير من فيتامين سي ومضادات الأكسدة.

كل هذه الفوائد، أتأكد من استخدامها بشكل كامل دون أن أفقدها، وبعد شهر أشعر بفرق في محيط خصري وتحسنت ثقتي بنفسي.

طريقة تحضير وصفة الكمون والقرفة والزنجبيل والليمون

وغني عن القول أن هناك العديد من الأنظمة الغذائية التي أعدها الكثير من الناس، وقد جربتها بالفعل جميعًا، لكن ليست جميعها صحيحة، لذلك عليك اتباع الطريقة التي كنت أبحث عنها منذ فترة طويلة.

المكونات

• • 2 عود من القرفة.
  • ملعقة زنجبيل مبشور.
  • ملعقة كمون حب.
  • كوب من الماء.
  • عصير ليمونة كاملة.
  • عسل أبيض للحلاوة أو سكر الدايت (حسب الرغبة).

طريقة التحضير

1. • في غلاية، اخلطي جميع المكونات ما عدا المُحلي.
   • قلبي جيدًا على البارد.
   • ضعه على النار حتى يغلي مع الاستمرار في التقليب.
   • قم بإزالته من الغليان وقم بتمريره عبر مصفاة ضيقة.
   • أضيفي العسل أو سكر الدايت.
   • يُفضل أن يُشرب دافئًا.

وصفة مدللة بالكمون والقرفة والزنجبيل والليمون

على الرغم من كل التجارب التي رأيتها في تعزيز قوة حرق الدهون لهذه الوصفة، إلا أنني لم أحصد الفوائد التي كنت أتمنى أن أحصل عليها، وقد حصدت الكثير من الضرر بعد استخدامها.

 أولًا: أضرار القرفة

القرفة تخيفني من تجربة الأعشاب الطبيعية دون استشارة الطبيب.

• • حساسية والتهاب في الفم وخاصة الحلق وأجزاء الشفتين التي تلمسه.
  • لا يجب الإفراط في تناول القرفة لأنها قد تسبب التسمم، خاصة إذا كنت تعاني من مشاكل في الكبد. لأنه يحتوي على نسبة عالية من مركبات الكومارين.
  • خفض مستويات السكر في الدم بشكل خطير.
  • يمكن أن يتفاعل مع الأدوية بعدة طرق، لذا يجب أن تسأل طبيبك عما إذا كان من الآمن استخدامها مع أي أدوية تتناولها.

 ثانيًا: أضرار الزنجبيل

مزيج الكمون والزنجبيل والقرفة والليمون ليس الخيار الأفضل أبدًا لفقدان الوزن، خاصةً بسبب الزنجبيل.

• • لقد تسبب في ارتجاع المريء وحموضة في المعدة لم تختف إلا بعد فترة طويلة.
  • مشاكل المعدة الناتجة عن الانتفاخ والغازات المتعبة.
  • هجوم الزنجبيل المتأخر هو نزيف، فهو يثبط عمل الثرموبوكسان المسؤول عن تخثر الدم.

 ثالثًا: أضرار الكمون

مثل الأعشاب الأخرى في الوصفات، يحتوي الكمون على أضرار جسيمة.

• • يقلل هرمون التستوستيرون والخصوبة عند الرجال.
  • يخفض نسبة السكر في الدم، ولهذا السبب يمنع استخدامه لمرضى السكر.
  • يمكن أن يسبب الحساسية، مثل الطفح الجلدي.
  • اضطرابات الجهاز الهضمي، بما في ذلك: التجشؤ والغازات والحموضة والألم.
  • إذا حملت المرأة، فقد يحفزها ذلك على الإجهاض.

 رابعًا: أضرار الليمون

الليمون له أيضًا تأثير مؤلم، لذا انتبه إلى الكمية.

• • يمكن أن يسبب تهيج الجهاز الهضمي لأنه يمكن أن يسبب حرقة في المعدة، وارتجاع المريء، وزيادة حمض المعدة.
  • يزيد من الاحتكاك بالأسنان مما يؤدي إلى تآكل طبقة المينا.
  • يقلل من تدفق الدورة الشهرية وغالبًا ما يتسبب في حدوث انقطاعات أو تأخير في المواعيد.
  • إنه مدر للبول، ويمكن أن يسبب هذا الجفاف الشديد.
  • زيادة الرغبة الشديدة في الشعور بالغثيان ؛ وذلك لأن الجسم لا يستطيع استخلاص جميع الفيتامينات، ودفعها إلى القناة الهضمية.
  • يُسهم بتكوين حصوات الكلى.
  • يزيد من نوبات الصُداع النصفي.

الكمون والزنجبيل والقرفة والليمون، كل من جربهم لإنقاص الوزن ذكر النتائج الهائلة التي حصلوا عليها، وليس لفترة طويلة.