علاج تمزق العضلات بين الضلوع، الجهاز العضلي هو أحد الأجهزة الحيوية في جسم الإنسان وموجود في جميع أجزاء الجسم، وهناك مناطق في الرقبة والذراعين والساقين والبطن والصدر وقد يتعرض الشخص للإصابة بمرض جهاز تمزق العضلات في أي منطقة ذكرناها، بما في ذلك منطقة الصدر حول الضلوع، وهذا ما سنتناوله من خلال هذه المقالة.

أسباب تمزق العضلة الوربية

هناك العديد من الأسباب المختلفة التي تؤدي إلى تمزق عضلات الصدر والمنطقة المحيطة بالضلوع، مما يسبب للمالك الكثير من الألم وربما فقدان القدرة على التنفس، بما في ذلك ما يلي:

 1- السعال الشديد

يعتبر السعال الشديد والمتكرر أحد أسباب تمزق العضلات في هذه المنطقة، بالإضافة إلى أن العطس المفاجئ الذي يصيب الإنسان يلعب دورًا مهمًا في حدوث التمزق.

 2- ممارسة الرياضات العنيفة

ربما يمارس الكثير من الناس الرياضات التي تعد سببًا رئيسيًا لكسر العضلات بين الضلوع، والتي تتم في التجديف أو في الرياضات التي تتطلب نشاطًا شاقًا مثل التنس أو الجولف أو البيسبول.

 3- رفع الذراعين لفترات طويلة

هناك العديد من الوظائف التي تتطلب من الشخص رفع ذراعيه لفترات طويلة، مثل الحرف التي تدهن الجدران، أو الأشخاص الذين يقومون بطلاء الجدران وتزيينها، وحرق الأخشاب بالآلات اليدوية، وغيرها مما قد يتسبب في تمزق الهيكل. عضلات منطقة الصدر.

 4- التعرض للصدمات

يمكن أن تكون الصدمات التي تصيب الجسم أيضًا سببًا لكسور العضلات، بما في ذلك حوادث السيارات أو الكدمات الشديدة أو الضرب بقوة في منطقة الضلع. ويمكن أن يلعب رفع الأشياء الثقيلة أيضًا دورًا في حدوث الكسور.

أعراض تمزق العضلات بين الضلوع

التمزق في منطقة العضلة الموجودة في منطقة الضلع يمكن أن يكون مصحوبًا بأعراض قد تعيق نشاط الشخص اليومي وقد تمنعه ​​من أداء مهامه اليومية بشكل كافٍ، وتشمل هذه الأعراض:

 1- عدم القدرة على التنفس

يمكن للكسر بين الضلوع أن يفقد الشخص القدرة على التنفس جيدًا، وفي هذه الحالة يحتاج الشخص بشدة إلى الهواء للوصول إلى الجسم ويكون التنفس مؤلمًا له.

 2- الشعور بالألم

يعاني الشخص من ألم شديد في الصدر، وفي هذه الحالة قد يشعر بألم طعن، والذي قد يأخذ شكل نوبة صرع وعادة ما يأتي تدريجيًا ويزداد سوءًا بمرور الوقت أو مع التنفس العميق، وفي بعض الحالات تكون القدرة على التنفس فقد بسبب الألم، ويزداد الألم سوءًا عند الحركة أو السعال أو العطس.

 3- الإصابة بالورم

في كثير من حالات التمزق العضلي، تكون المنطقة المحيطة بالأضلاع متورمة وقد يصاحبها احمرار، ولكن فقط في الحالات الشديدة ويصاحبها تقلصات.

 4- زرقة المنطقة المصابة

يمكن أن يتغير لون الجلد في المنطقة المصابة أيضًا نتيجة للنزيف تحت الجلد، والذي يمكن أن يتحول إلى اللون الأزرق.

 علاج تمزق العضلات بين الضلوع

عند انكسار العضلات بين الضلوع توجد علاجات مختلفة يمكن استخدامها في المنزل ولا تتطلب زيارة طبيب مختص ولكن من الضروري مراجعة الطبيب في حالة زيادة الألم وأهمها ما يلي :

 1- الكمادات الساخنة

تعتبر الكمادات علاجًا قديمًا تم استخدامه منذ العصور القديمة لعلاج العديد من المشكلات. نظرًا لقدرته على تقليل التورم، يمكنه أيضًا علاج التمزق. اعتمادًا على شدتها، يمكن أيضًا استخدام الثلج بدلاً من الحرارة في الحالات.

 2- الراحة التامة

الراحة من أهم الخطوات التي يجب على المصاب اتباعها لأنها تساعد على التئام التمزق بشكل أسرع، لذلك يوصى بأن ينام المصاب ويستريح لفترات أطول دون أي نشاط أو فترات من العمل البدني الشاق.

3- تناول المسكنات

كما يمكنك استخدام بعض الأدوية المسكنة، فإذا كان ألم الصدر شديدًا، فهذه الأدوية تحتوي على مواد مضادة للالتهابات، والتي لها تأثير كبير في تسكين الآلام وعلاج الالتهابات، ولكن يجب تناولها بحذر وعدم استخدامها لفترة طويلة.

 4- تمارين التنفس

بالإضافة إلى ذلك، تلعب تمارين التنفس دورًا مهمًا في علاج مشاكل التنفس في حالات التمزق عن طريق استنشاق جرعة من الهواء تدريجيًا وطردها ثم ضخ الهواء ببطء والزفير ببطء.

منع تمزق العضلات الوربية

• تجنب التمارين الشاقة والحركات المفاجئة.
• اجلس مع ظهرك مستقيمًا وتجنب الانحناء لفترات طويلة.
• فقدان الوزن في حالات السمنة الشديدة.
• الامتناع عن تناول السجائر والنرجيلة.
• زد من تناول الأطعمة الغنية بالألياف.
• تحاول النساء ارتداء أحذية بدون كعب عالي.

في نهاية رحلتنا في علاج العضلة الوربية المكسورة، نأمل أن نكون قد أعطينا الكثير من المعلومات حول العضلة المكسورة وكيفية التخلص منها، نتمنى أن تشارك هذا المقال مع أصدقائك وسوف تخبرنا عنها رأيك.