كيف احسب احتياجي من البروتين

كيف أحسب احتياجاتي من البروتين على Youtube Hand Soap Bottle Soap Bottle Hand Soap

كم يحتاج الجسم من الماء احسب الكمية المناسبة من الماء التي يحتاجها جسمك حسب وزنك لتجنب الجفاف والأمراض بخطوات سهلة للطبيب. تتراوح الاحتياجات اليومية الموصى بها من البروتين بين 08-22 جرامًا لكل كيلوجرام من وزن الجسم ، وفي المتوسط ​​لكل من يمارس الرياضة بانتظام وباعتدال ، فإن 15 جرامًا لكل كيلوجرام هو كمية جيدة. – خدمة التحقق من نتيجة فحص العمالة الوافدة – خدمات الموردين.