أقوى تحصين ، صدقوني ، لن تجد شيئًا مشابهًا لهذا التحصين. وعن تجربة ، خذها مني ، في سبيل الله. كتاب دعاء الإسلام
عالج الضغط المرتفع في المنزل بالتمارين الرياضية ، يمكن للنشاط البدني المنتظم – مثل 150 دقيقة أسبوعيًا أو حوالي 30 دقيقة معظم أيام الأسبوع – أن يخفض ضغط الدم بحوالي 5 إلى 8 ملم زئبق إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم. في مجال الوقاية. يجب تجنب جميع المواقف الصعبة التي تضع الناس في مواقف عصيبة.