علاج التواء الكاحل

التواء في الكاحل يمكن علاج إصابة رباط الكاحل عادة بالرعاية المنزلية والتمارين المناسبة للوقوف على قدميك مرة أخرى.

علاج التواء الكاحل. إذن كم من الوقت يستغرق علاج التواء الكاحل؟ الجواب يعتمد على الدرجة وهي كالتالي. هناك عدة طرق وطرق تستخدم لعلاج التواء الكاحل ، واعتمادًا على شدة الإصابة ، يمكن علاجه طبياً أو في المنزل. التفاصيل هنا. – استخدم عكازات أو عصا للمساعدة في إنقاص الوزن على الكاحل – ارفع القدم إلى الأعلى.

التواء الكاحل واستشارة الطبيب. يمكن علاج معظم حالات التواء الكاحل بدون جراحة ، حتى حالات تمزق الرباط الكامل يمكن علاجها بدون جراحة إذا تم تثبيتها بشكل صحيح. يمكن علاج الالتواءات الخفيفة في الكاحل من الدرجة الأولى في المنزل ، ولكن العلاج الطبي ضروري لتقييم الإصابة وعلاجها إذا كانت إصابة من الدرجة الثانية أو الثالثة.

ربما عند صعود الدرج بسرعة ، قد يكون الكاحل ملتويًا ، أو عند ممارسة الرياضة ، ويمكن أن يؤدي ذلك إلى تمزق الأربطة. عندما يكون هناك تشوه في القدم والكاحل. التواء مفصل القدم.

10 يونيو 2019 7 تمارين لعلاج التواء الكاحل المتكرر أو التواء الكاحل المزمن. انظر أيضًا إلى أفضل 5 تمارين يمكن علاجها على الإطلاق. 07 فبراير 2018 يحدث التواء الكاحل عندما يتم شد الأربطة القوية الداعمة له وامتداده إلى ما هو مسموح به إلى حد التمزق. في حال كانت الإصابة من الدرجة الأولى ، فإن فترة العلاج تتراوح من أسبوعين إلى أربعة أسابيع أو أكثر للعودة إلى الحركة.

متى يحتاج التواء الكاحل إلى تدخل جراحي. تساعد الوسائل التالية التي يمكن إجراؤها ببساطة في المنزل في علاج التواء الكاحل وتخفيف أعراضه حتى تذهب إلى الطبيب. عند الاشتباه في حدوث كسر.

يجب ألا يلمس الثلج. ارح الكاحل قدر الإمكان وتجنب حمل الأوزان الثقيلة. ضمد الكاحل. التواء الكاحل هو أحد الإصابات التي قد تحدث لنا جميعًا سواء من التمارين الرياضية أو من المشي العادي.