عصير بذور الشيا

اخلطي مكونات خليط الشيا ، ثم ضعيه على وجه رطب واتركي الخليط لمدة دقيقتين قبل شطفه بالماء.

عصير بذور الشيا. تعتبر بذور الشيا من مصادر الطاقة الغذائية التي تحتوي على بروتين أكثر بنسبة 20٪ من فول الصويا. نقطع الخيار والتفاح ونخلطهما في الخلاط الكهربائي مع إضافة القليل من الماء ثم صفيهما حتى يصبح نقيًا. إذا كان لديك عصارة فواكه ، قم بعصر الخيار والتفاح. اخلطي العسل مع الكوب الثاني من الماء.

2 ملاعق صغيرة من بذور الشيا. اعصر حبات الليمون وفلترها. انقع بذور الشيا في كوب من الماء.

25 مارس 2021 ، احضر ما يلي. بذور الشيا مليئة بالبروتين وأحماض أوميغا 3 الدهنية ، لذلك فهي تنظم مستويات السكر في الدم وقلة الرغبة في تناول الطعام. نقع بذور الشيا في عصير التفاح ثم اخلطها مع باقي المكونات واتركها تنقع لمدة 10 دقائق على الأقل قبل تناولها.

مشروب بذور الشيا لحرق الدهون العنيدة كيفية صنع عصير الليمون وبذور الشيا المبردة والمنعشة. انظر أيضًا وصفات بذور الشيا بالفواكه وبودنج بذور الشيا وسلطة صيفية سهلة ومضمونة مع بذور الشيا.

يمكن أن تساعد إضافة بذور الشيا ، وهي بروتين كامل إلى نظامك الغذائي ، في تعزيز نمو الشعر. أضف عصير الليمون مع ماء عسل الشيا. 21 حزيران (يونيو) 2017 فقط اخلطي كوبًا من ماء جوز الهند جيدًا مع ملعقتين كبيرتين من عصير الأناناس وملعقة كبيرة من بذور الشيا واتركي المزيج لمدة 15 دقيقة حتى تتمدد بذور الشيا.

ثم استمتع بنضارة لا مثيل لها. تحتوي بذور الريحان على العديد من العناصر الغذائية المهمة ، حيث تحتوي على 10 جرامات من البروتين ، و 33 جرامًا من الدهون ، و 439 جرامًا من الكربوهيدرات ، مما يمنحها خصائص غذائية ممتازة بالإضافة إلى ذلك. 505 وصفات مكتوبة مجربة وناجحة لبذور الشيا.