روتين يومي للعناية والإهتمام بالجسم والشعر والاهتمام كل امرأة وفتاة تهتم بشعرها وبشرتها وتتبع روتينًا يوميًا لحماية بشرتها وشعرها من العوامل الطبيعية وعوامل الطقس المتغيرة.

روتين العناية بجسم العروس:

• خذ حمامًا دافئًا قبل النوم وبعد الاستيقاظ.
• استمر في تفريش أسنانك بانتظام للحفاظ على فمك منتعشًا.
• الاهتمام بنظافة الجلد والأظافر.
• اعتني بمظهر يديك واصنعي لهم قناع الليمون للتخلص من السمرة.
• استخدم حجرًا محليًا أو اشترِ حجرًا من الصيدلية لإزالة تشقق القدمين.
• تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات للحفاظ على صحة الشعر والأظافر.
• يزيل باستمرار شعر الجسم غير المرغوب فيه ويحافظ على ملمس الجسم الناعم.
• اغسلي شعرك بالشامبو المناسب لإبقائه ناعماً وإزالة التجعد.
• يستخدم التخمير للحفاظ على رائحة الجسم العطرية المميزة.
• اعتني بالمناطق الحساسة، قم بإزالة الشعر باستمرار أثناء وضع أقنعة الترطيب والتبييض.
• استخدمي مرطبًا على جسمك للحفاظ على مرونته.
• استخدام ماسكات طبيعية للبشرة والشعر.

العناية اليومية بالجسم والشعر:

هناك بعض الوصفات الطبيعية التي يمكن استخدامها بسهولة في المنزل كعناية يومية بالجسم والشعر والعناية بها لأن هذه الوصفات طبيعية ويمكن صنعها في المنزل والاستفادة منها والابتعاد عن الوصفات الكيميائية ومخاطرها.

أولاً: وصفات العناية بالجسم:

هناك بعض المكونات المتخصصة التي يمكن استخدامها في وصفات العناية بالجسم، مثل:

 1_ حمام الحليب :-

تساعد حمامات الحليب الجسم على البقاء رطبًا في جميع الأوقات، لأن البانيو مملوء بالماء الدافئ، وبعد ذلك يتم وضع 4 لترات من الحليب في البانيو، والجلوس في البانيو لمدة نصف ساعة يوميًا لمدة أسبوع يحافظ على ترطيب الجسم ولين.

2_ ماسك الحليب لتنظيف و انتعاش البشرة:

اخلطي كوبًا من الزبادي مع 3 ملاعق كبيرة من دقيق الشوفان المطحون، ضعي القناع على الوجه لمدة ربع ساعة، ثم افركي به بلطف بحركات دائرية على الوجه، ثم اغسلي الوجه بالماء الدافئ.

 نصائح للحفاظ على البشرة :-

• يجب عليك أولاً فهم نوع البشرة وتحديد الروتين اليومي وقناع العناية بالبشرة المناسب.
• اختاري منظف للوجه يناسب نوع بشرتك واستخدميه كل يوم لتنظيف وتنقية بشرتك، ويوصى بعدم استخدام الصابون إطلاقاً لأنه مضر للبشرة.
• استخدم المرطب المفضل لديك يوميًا للتخلص من الجلد الميت وإزالة الترسبات.
• احمِ بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة باستخدام “واقي من الشمس” للحماية من التعرض لأشعة الشمس الضارة.
• قم بإزالة الأوساخ وبقايا المكياج باستخدام مزيل المكياج المناسب لنوع بشرتك.
• اغسلي وجهك مرة في الصباح بالماء الدافئ للحفاظ على ترطيب بشرتك ومنع الجفاف.
• تأكد من إزالة مكياجك قبل الذهاب إلى الفراش حتى لا تصاب بحب الشباب وتضخم المسام.
• لا تلمس الحبوب حتى لا تنتقل من مكان إلى آخر.
• استخدم غسولًا موثوقًا به، ويفضل أن يكون قناعًا طبيعيًا للوجه.

ثانياً: قناع البشرة الطبيعي:

 1_ ماسك الرز المطحون :-

يمكنك استخدام 3 ملاعق كبيرة من دقيق الأرز و 2 ملعقة كبيرة من الحليب لإنشاء قوام متساوٍ وتطبيق القناع على بشرة نظيفة مرتين في الأسبوع لإزالة الخلايا الميتة والأوساخ والقشور.

ضعي القناع على الوجه لمدة ربع ساعة حتى يجف تمامًا، ثم قشري الماسك بحركات دائرية لطيفة، واغسلي وجهك بالماء الدافئ، واستخدمي كريم ترطيب مناسب لبشرتك بعد وضع القناع.

 2_ ماسك الترمس المطحون :-

بودرة الترمس مفيدة للبشرة وتساعد على إبقائها منتعشة، حيث يتم خلط ملعقتين كبيرتين من مسحوق الترمس مع ملعقة كبيرة من الماء أو ماء الورد لتشكيل قناع قوام متين، ضعيه على الوجه لمدة ربع ساعة، ثم استخدمي غسول. وجهك بماء دافئ.

 3_ ماسك بياض البيض :-

استخدمي منشفة ورقية رفيعة، ضعيها على الوجه بالكامل ما عدا الفم والعينين كقناع، ضعي بياض البيض، اتركيه يجف لمدة ربع ساعة تقريبًا، ثم ضعي المنشفة الورقية. يزيل الجلد بلطف لإزالة الجلد الميت والبثور السوداء.

 4_ ماسك القهوة :-

تستخدم القهوة لتقشير الوجه وإعطائه ملمس ناعم خالٍ من القشور والأوساخ حيث يتم ترطيب الوجه بالماء، ثم يتم استخدام حبيبات القهوة لتدليك الوجه بالكامل برفق ماعدا المنطقة حول العينين لإزالة الجلد الميت وحب الشباب الأسود. .

العناية اليومية بالشعر:

• الحرص على غسل الشعر للتخلص من الأوساخ.
• استخدام الشامبو المناسب.
• استخدام البلسم المناسب للشعر.
• استخدمي بديل الزيت لفك تشابك شعرك للحصول على مظهر لامع ومميز.
• مشطي شعرك مرتين في اليوم في الصباح وقبل الذهاب إلى الفراش، ستتحسن الدورة الدموية.
• مشط بمشط خشبي لتجنب تكسر الشعر.
• استخدام السشوار البارد لتجفيف الشعر.
• قم بتغيير تسريحة شعرك بين الحين والآخر حتى لا تسقط.
• استخدم زيتًا أو سائلًا للشعر معطر لمنحه رائحة فريدة وآسرة.

 نصائح للعناية بالشعر :-

• مشطي شعرك كل صباح لتوزيع الزيوت الطبيعية على شعرك بشكل صحيح، مما يحافظ على لمعانه وصحته.
• مشطي شعرك برفق حتى لا يتكسر ويتساقط حتى لا تؤذي فروة رأسك.
• عدد المرات التي تغسلين فيها شعرك في الأسبوع يتناسب مع نوع شعرك.
• حيث ينصح بغسل الشعر الدهني بشكل يومي.
• أما الشعر الجاف، يغسل 3 مرات أسبوعيًا.
• يجب أيضًا استخدام الشامبو المناسب لنوع شعرك، واتباعه بلسم مرطب بعد الشامبو.
• لا تفرط في استخدام مكواة الشعر والاستشارة، مرة واحدة في الأسبوع تكفي لمنع تلف الشعر وتساقطه، ومن الضروري الحفاظ على الشعر في مأمن من الحرارة الزائدة التي يمكن أن تتلفه.
• يمكن أن يساعد تدليك فروة الرأس في زيادة طول شعرك عن طريق المساعدة في تدفق الدم إليه بشكل أفضل.
• مشطي شعرك وافكيه قبل النوم.

في نهاية مقال عن روتين العناية بالجسم والشعر، نأمل أن يرضيك المحتوى لأننا نقدم العناية بالجسم والشعر والعناية الروتينية، ونحن في انتظار تعليقاتكم ونرسل متابعتكم للعمل اليومي ونتطلع إلى المزيد من الفائدة والإثارة للاهتمام مقالات منا في الفترة الزمنية القادمة.