دبوس على الصحة واللياقة البدنية
المشي على رؤوس الأصابع لمدة سبع دقائق يعادل المشي لمدة أربعين دقيقة معادلات الرياضيات الصحية
7 تمرات بجانب كوب حليب خالي الدسم. رجيم التمر والحليب من أشهر أنواع الرجيم ولكن هل يساعد على إنقاص 7 كيلو من الوزن في أسبوع؟ يعتمد نظام رجيم التمر والحليب على تناول عدد من التمور ، والتي تنقسم إلى ثلاث وجبات رئيسية في اليوم.