الهروله قبل الافطار في رمضان

فيديو ايسيمي يقدم احمد ماجد قصيدة

فيديو ايسيمي يقدم احمد ماجد قصيدة “يمنة” اهداء الى الابنودي

أدعية الجامعة قبل الإفطار في رمضان. 22 أبريل 2018 يتفق المختصون وخبراء الرياضة على أن أفضل الأوقات لممارسة الرياضة في رمضان تكون في فترتين ، إما ساعة قبل الإفطار إلى ساعة ونصف ، بحيث ينتهي النشاط الرياضي في وقت قريب من وقت الإفطار من أجل الإسراع. استبدال الجسم بالسوائل والأملاح. تحذير من المبالغة في أداء التمارين الرياضية قبل الإفطار.

أضف تعليق